안티에이징1 저속노화란? 노화 속도를 늦추는 과학적 원리 1. 저속노화란 무엇인가?우리 몸은 나이가 들면서 자연스럽게 변화를 겪지만, 그 속도를 늦출 수 있다면? 저속노화(Slow Aging)란 단순히 오래 사는 것이 아니라 신체적, 정신적으로 건강한 상태를 유지하며 천천히 나이 드는 것을 의미한다. 이는 최신 과학 연구를 바탕으로 세포 수준에서 노화를 조절하고 최적의 생활 습관을 통해 노화 속도를 지연시키는 개념이다.과학적으로 노화는 세포 손상, 염증 반응, DNA 변이 등 여러 요인에 의해 가속화된다. 하지만 적절한 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리 등을 통해 이 과정을 늦출 수 있다.2. 노화를 가속하는 주요 요인노화를 빠르게 만드는 주요 요인을 파악하는 것은 저속노화를 실천하는 첫걸음이다. 다음은 대표적인 노화 촉진 요소들이다.✔ 산화 스트레스(Fre.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음